lydafspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Running Journal Check ind med Run Eat Gentag
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
00:51
Juan Hernandez er en løber fra det sydlige Californien. Vi har kørt en masse af de samme løb – inklusive hans mange meningsfulde race – Marine Corp Marathon. Da han var 19 år gammel, indrullerede han sig i marinesoldaterne, og i 2004 blev han indsat til Irak. Det var en meget voldelig tid der, og kampens spænding bar på ham – så en dag valgte han at køre omkredsen af basen i Ramadi.
Denne beslutning – at bruge løb og motion som en afsætningsmarked og måde at tackle kampens spænding ændrede sandsynligvis hans liv. Han gjorde 2 ture i Irak, hvor han mistede brødrene og blev såret selv. Nu krediterer han ratings, der kører med at hjælpe ham med at klare PTSD, blive fysisk sund og mere. Juan rakte mig til at dele sin historie.
I denne podcast -episode taler vi om …
Hvordan Juan begyndte at løbe og løbe i Irak
Semper Fi -fonden og hvordan det understøtter veteraner, der er aktiv
Hvordan han træner til løb – han har gjort en masse halvmaraton og fulde maraton
Marine Corps Marathon
Og selvfølgelig hans sejrskød!
Og jeg må vise dette billede, fordi det er det sødeste !! Juan og hans familie – alle løber nu! Nå, den lille nyder en tur i klapvognen, men resten af dem løber!
Tak Juan! Jeg sætter virkelig pris på det.
Hvis du vil følge Juan på Instagram, så tjek -> @USMC1Shot (han har en privat konto, men accepterer nye løbende venner.)
Podcast Awards for denne episode:
Dagens priser er til ære for Juan og forhåbentlig også værdifulde …
1. Semper Fi Fund
2. Krisetekstlinje – Krisetekstlinje tjener enhver, i enhver form for krise, der tilbyder adgang til gratis, 24/7 support og information gennem de mellemstore mennesker, der allerede bruger og har tillid til: tekst.
Tekst hjem til 741741 overalt i USA og når som helst om enhver form for krise.
3. Find en terapeut eller supportgruppe.
Hvis du har sundhedsforsikring – skal du slå op en terapeut, der er dækket af din forsikring online eller ringe. Eller find en lokal supportgruppe.
Supportgrupper …
Depression og bipolære støttegrupper
Anonyme alkoholikere
Narkotika Anonym
Bemærk – ‘Runner’s Anonymous’ er en strengt online gruppe, der tilfredsstiller på runeatrepeat.com eller RER Facebook -siden efter behov. Men det er kun anonymt i teorien, fordi vi alle har en tendens til at overskrive. Kør derefter for at undslippe forlegenheden. Og i stedet for at prøve at holde dig væk fra at køre, prøver jeg at motivere dig til at løbe. Så um, fortsæt med at køre. Tak!
Alvorligt dog … Hvis du har brug for hjælp, støtte, en ven – skal du kontakte nogen (inklusive mig). Jeg ville vælge, om du ikke omtalte mig som dit støttedyr, tak.
Tak for at lytte til RER -podcasten! Abonner og bedøm showet !! Jeg sætter pris på det så meget!
Spørgsmål:
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Kør spis gentag podcast 89 Bedste live vejledning og værste podcast recs
Kør spis gentag podcast 89 Bedste live vejledning og værste podcast recs
Podcast, der dækker den bedste madferie og værste nye podcast -forslag – eller de shows, der rodede mig. Kører n
Kør til finish podcast 106
Kør til finish podcast 106
Sådan kommer du tilbage fra en løbskade med løb til finish, der kører træner Amanda Brooks Podcast Fitness and Running TiDoc på Run Podcast 135
Doc på Run Podcast 135
Doc på Run Christopher Segler om, hvordan man undgår skade, hvad man skal gøre, hvis du føler dig såret og Pain Journal, der kan udskrives
7 hemmeligheder til at køre din bedste virtuelle race del 2 – podcast 124
7 hemmeligheder til at køre din bedste virtuelle race del 2 – podcast 124
Sådan kører du dit bedste virtuelle løb. 7 forslag til at køre et virtuelt løb. Run Eat Gentag podcast 124 – Del 2 af Virtual Race Ser
300 pund og løbende podcast -brev til racedirektører
300 pund og løbende podcast -brev til racedirektører
Kørsel af podcast 300 pund og løb deler, hvordan han tabte sig, gik fra sofa til 5k til maraton og kører nu t
Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127
Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127
Bærbar urinal gennemgang for løbere. Kør podcast og videoanmeldelse af rejse Jane Disponable Urinal. Løbforslag sunde
⚡ af Shareaholic
.