Jeg havde en klient fra 7 am i morges, så jeg satte min alarm til 05:40 for at komme på 4 miles, før jeg gik på arbejde.

Færdig og færdig
Mine nyeste videoer

At lære af et dårligt løb
Dårlige løb sker – her er hvordan jeg flyttede forbi det og lærte af mit næste løb. Forslag til at hjælpe dig med at blive en bedre løber ved at være en neutral observatør af dine træningspas.

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder

Næste op
High Achiever – Good List Book Review
06:12

Direkte
00:00
08:21
03:48

Da jeg tog lidt for lang tid ved at komme ud af døren til mit løb, måtte jeg spise morgenmad på farten!

Intet som en grøn smoothie i bilen på en mandag morgen …

Efter min klient gjorde jeg min egen styrke arbejde. Jeg var ved at gå til nærheden af ​​kaffebaren for at blogge før min næste aftale, da Ben ringede og spurgte: “Har du set mine nøgler?”

Vi trak trin tilbage, og det viser sig, at de var i min bil fra gårsdagens besøg hos min mors! #Mondayfail

Heldigvis havde jeg et par minutter på at køre dem tilbage til ham, så han kunne komme på arbejde, og jeg nipper til en hjemmelavet iskaffe (og spiste en banan) i stedet!

Jeg er nødt til at gå tilbage på arbejde, men ville dele min

August 2011 mål:

1. Hold dig til maratontræning. Plan: Kom på 1 god lang sigt, 1 tempo-løb og 1 midtlængde MP-kørsel om ugen. Gør ABS og styrke 2 gange om ugen, ideelt 3.

2. Pas godt på mig selv. Plan: Gå ind i sengen kl. 22. Stå op tidligt for at løbe og have tid til at strække sig!

3. Mist 2 pund. Spor spiser. drik nok vand. Lyt til min krop.

4. Bliv organiseret. Plan: Lav tidsplan for blogging, e -mails og træning. Arbejd ikke for sent på natten.

Spørgsmål: Har du nogen mål at dele?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del