Hej! hvordan har du det? Jeg er god og jagede ned indeni på grund af regnen. Er dette El Nino eller hvad ????!?! Jeg har boet i det sydlige Californien hele mit liv (forvent det i det ene år i Maryland, da jeg var ung og stum og fuld af kærlighed). Alligevel. Det har aldrig regnet så meget her nogensinde nogensinde. Jeg ved ikke engang, hvad der foregår her.
(Sporting Sketchers går løb 4. De er utroligt lette og tørrede utroligt hurtigt efter min sidste løb)
Mine mest aktuelle videoer
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus tip.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Næste op
High Achiever – Good List Book Review
06:12
Direkte
00:00
08:21
14:26
Jeg løb 10 miles i morges med at sigte mod et godt tempo. At løbe hurtigere på slidte ben vil hjælpe mig med at overveje, at jeg har en masse løb, der kommer op!
Jeg kører Los Angeles Marathon, der kommer op i marts og satte bare en nedtælling på køleskabet. Jeg er på en mission for virkelig at træne hårdt og få den sammen. Jeg vil virkelig PR i år og have et par løb, der allerede kommer op. Men jeg var ikke klar over, hvor snart LA var, så jeg spiser, sover og åndede maratonuddannelse ideelt nu. Og jeg graver det virkelig !!
Efter løb lavede jeg en stor grøn smoothie. Jeg holder det med et håndklæde, så min hånd ikke fryser.
Vegas holder mig selskab, når jeg blogger og tjekker e -mail. Efter frokosttid flytter han fra soveværelset til forreste rummet i et lille stykke tid. Jeg tror, han betragter dette som en lur. Derefter spiser han 4 bid mad og går tilbage i søvn i rummet.
Jeg steger en stor pan af blomkål ideal nu, og det mindede mig om noget, jeg ville spørge dig om …
I går aftes talte jeg med min BFF om måltidsplanlægning. Hun er en enkelt mor, der arbejder på fuld tid og ikke kan lide at lave mad. Så hun vil have hurtige, lette middagsideer, som hendes børn vil spise. Jeg arbejder med hende om dette – men jeg er nysgerrig efter, hvad (hvis nogen) slags hjælp du har brug for på dette.
Forbereder du måltider? Planlægger du måltider? Hvorfor eller hvorfor ikke??
Kør spiser læser
Lindsay mailede mig denne uge for at dele sit sejrrige billede efter løb !! Hun løb sit første maraton sidste weekend! Tillykke Lindsay !!! Jeg syntes, dette var utroligt fantastisk og ville dele.
Hvis du vil dele din løbende sejr, skal du føle dig gratis til at e -maile mig med det, du gjorde, og et billede. Det behøver ikke at være et løb – bare et foto af din sejr, som du vil dele.
Kør lejr dag 15-Mandag mini-mål
Hvad er dine mini-mål for denne uge?
Hvilken 1 ting kan du gøre i denne uge, der vil hjælpe med at komme dig tættere på målet?
Navn 1 eller 2 mini-mål, og skriv dem ned på dit løbende mål regneark.
Eksempler på mini-mål:
Hold dig til træningsplan – specifikt -> sørg for at forlade arbejdet rettidigt, så jeg er i stand til at løbe … vågn tidligt nok til at kunne køre …
Køb en skumrulle og brug den 2x denne uge.
Tilmeld dig det løb, jeg har tænkt på.
Bemærk afstand, tid og hvordan jeg følte mig ved at køre log efter hvert løb.
Spørgsmål: Hvad er dine mini-mål for ugen?
Planlægger du måltider? Forbereder du måltider ??
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Nå … da jeg tog en beslutning om at registrere sig for at køre Dopey Challenge i sidste uge var jeg for det meste overrasket
Den største liste over løbende mål for det nye år
Den største liste over løbende mål for det nye år
Den største liste overLøbende mål for 2022. Nytårs løb mål URMACH Guide til at sætte dine bedste løbende mål endnu!
Det bedste løb spiser og gentages fra april 2018
Det bedste løb spiser og gentages fra april 2018
De bedste løb og opskriftsblog podcast -artikler fra april. Bedste ideer på Boston Marathon -videoen og 3 ingrediensopskrivning
Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???
Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???
Marathon Race Virtual 2020 Annoucement. Marine Corps Marathon Training and Medal Monday fra @Runeatrepeat Run Instagram
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Start Marathon Training Journal. Dag 1 check ind efter mit lange løb. Løb og opskrift daglige opdateringer til næste 90 dage
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
Marathon og Half Marathon Training Plan Mellemprodukt for at blive hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Styrke Traini
⚡ af Shareaholic
.