i tilfælde af at du gik glip af det, her er min halv Mary -sammenfattelse? Løbets resultater sagde, at min netto tid var 1:50:48 – med et tempo på 8:28. Utrolig! Jeg er meget glad for det, men stadig underlig over, at min Garmin viste mindre afstand?
Efter betydelig refleksion har jeg taget en beslutning om at beholde en notesbog om mine spiser i en måned. Jeg har holdt mig til den intuitive at spise i orden, men i betragtning af at jeg ikke kan læse mine sultesignaler, men det er svært at gøre. Jeg tøvede virkelig med at skrive alle mine spiser ned, fordi det tager mig tilbage til en tid, hvor jeg var alt for kontrollerende og usund med mine madvalg. Men den intuitive spisebog siger, at det er fint at gøre, hvis du bruger den på en sund måde – hvilket betyder, se på dine valg som en observatør, der ikke er på en bedømmende måde.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Kørsel af blogopdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 19 sekunder
Næste op
Ansigtsmaskeideer til løb og gå udenfor
07:15
Direkte
00:00
08:21
01:19
Her er min notesbog … Jeg vil ikke omveje de mindre detaljer om mine fremskridt på bloggen, men jeg tror, dette vil hjælpe mig med at se mine daglige valg bedre.
Jeg var beregnet til at lave speedwork i morges, men kunne ikke af to grunde: 1.) Jeg har brug for et spor til en stigningstype arbejde 2.) Det var alt for mørkt at prøve at gå hurtigt (jeg kunne ikke se det stød på fortovet!) Og jeg kunne ikke engang læse min Garmin. Så jeg endte med at lave en hurtig 10k.
Til morgenmad lavede jeg en yoghurtskål med Chobani -ananas, hør & rosin Bran korn, naner og PB. Jeg spiste det utroligt hurtigt i betragtning af at Ben skulle være ude af døren for at fange en flyvning, og nu er jeg lidt for fuld. Kombinationen af at løbe i mørket og skynde sig at blive klar, så han kan give mig en tur har fået mig til at fastlægge at få min bil ud her! Jeg er nødt til at få det smogged i CA, og så sender min fam til at sende det over. gudskelov.
Min Twitter -knap gik også tabt i trinnet. Hvis du er på Twitter, er jeg runeatrepeat?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Dine løbende mål skal sættes baseret på dig
Dine løbende mål skal sættes baseret på dig
Når du sætter dine løbende mål – husk dette, mens du ruller Instagram @RuneatrePeat. Marathon Training PRS
snør irvine halvmaraton
snør irvine halvmaraton
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, Relay Results og Recap. 2019 Lace Up Run Race Disc
Liste over +50 ting at gøre, når du ikke kan køre podcast 119
Liste over +50 ting at gøre, når du ikke kan køre podcast 119
Hvad skal man gøre, når du er såret og ikke kan løbe. Runner -ideer til, hvordan man overlever en løbskade – Liste over ting, du kan d
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Nå … da jeg tog en beslutning om at registrere sig for at køre Dopey Challenge i sidste uge var jeg for det meste overrasket
Hvad jeg spiste på Epcot efter hvidvin og spiser halvmaraton
Hvad jeg spiste på Epcot efter hvidvin og spiser halvmaraton
Hvad jeg spiste under Run Disney Half Marathon Weekend. Maddagbog oversigt over min diæt, mens jeg rejste til Half Marathon RunDisney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, Review and Running Photos. Kør Disney Favorit Race Course Pics og
⚡ af Shareaholic
.